マンガで感情ケア

前屈みになってると
身体から不安になるし、
呼吸も浅くなっちゃう。

気づいたら

少し上を向いて
大きく深呼吸しよう!

こころもからだも
リフレッシュできるよ。 ...

マンガで感情ケア

笑われても

分かってもらえなくても

自分が好きなら

それで、いいんだ!

マンガで感情ケア

不安な気持ちがあったら…

不安が何を伝えたいのか
言い分をしっかりきいてみる。

勘違いが分かったり
やればいいことが分かったり
やらなくてもいいことが見えたり

優先順位がつけ ...

マンガで感情ケア

「くやしい。」

そう思えるのは…

自分も頑張ったから!

 

頑張った自分に

くやしいと思う自分に

そうだよね。

くやしいよねって