感情と身体

前屈みになってると
身体から不安になるし、
呼吸も浅くなっちゃう。

気づいたら

少し上を向いて
大きく深呼吸しよう！

こころもからだも
リフレッシュできるよ。 ...

笑われても

分かってもらえなくても

自分が好きなら

それで、いいんだ！

不安な気持ちがあったら…

不安が何を伝えたいのか
言い分をしっかりきいてみる。

勘違いが分かったり
やればいいことが分かったり
やらなくてもいいことが見えたり

優先順位がつけ ...

「くやしい。」

そう思えるのは…

自分も頑張ったから！

頑張った自分に

くやしいと思う自分に

そうだよね。

くやしいよねって