感情はすべて美しい。

2019-01-072019-01-24

こんにちは！小林 あこです。

感情って？

自分を知る。
自分と向き合う。

よく言われますが、実際にはどうやるの？
どの瞬間の、どの自分の感情と向き合えばいいの？

少しこわい…。

そんな風に思うこと、ありませんか？

自分の感情はきちんとコントロールしたい。
感情と向き合った方がいいのは分かってる。

だけど…向き合おうとすると
いろいろな感情が自分の中に湧いていて翻弄してくる。

コントロールしようとすればするほど

振り回される自分。

感情自体なくなってしまえば、苦しむこともないのに…。
抑え込んでしまえれば、いっそラクなのに…。

ついつい意識・無意識的に感情を抑え込んでしまいませんか？

でも、感情は

『どんな感情でもあなたを守ってくれています。』

だからこそ、抑え込むものではなく、
大事に丁寧に扱って見つめてあげる。

丁寧に扱って見つめるだけでも、感情は緩やかになります。

感情は、コントロールせずに
上手に付き合ってケアしていく。

「感情のケアプログラム」では、そのコツをお伝えしています。

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