感情と身体とワタシ 感情のケアプログラムインストラクター 小林あこ
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2022-10-30マンガで感情ケア
前屈みになってると身体から不安になるし、呼吸も浅くなっちゃう。
気づいたら
少し上を向いて大きく深呼吸しよう!
こころもからだもリフレッシュできるよ。 ...
記事を読む 背筋をのばそう 2