堪忍袋の中身は？！ 29
堪忍袋の中身
知ってる？
3個入ってます。
ひとつは、
腹立つ刺激 （要因ってやつね。）
ふたつめは、
我慢 （普段はこれで抑えてるよね。）
みっつめは、
怨み記憶 （防衛記憶とも言うよ。）
堪忍袋の紐が切れる時って
我慢するエネルギーが低下してきて
つもりにつもった怨み記憶になってることが
刺激として現れると爆発
だから、いつもアイツは！とか言って怒るでしょ？
エネルギーが（疲労してない状態で）あって
我慢ができている時に
ちょっとイラっとくる
いつもの刺激を
こまめにケアして
怨み記憶に育てないようにする。
コレ、爆発しないコツなんだ。
堪忍袋には
我慢と刺激と怨み記憶が入っているよ～。
上から
我慢
刺激
怨み記憶
この順番ね。
怨み記憶の上に刺激
そこへ我慢が蓋してるの。
覚えといてね！
堪忍袋の緒が切れたら
我慢ができなかったと
自分を責めなくていいの。
いままでよく我慢してきたね。
なのだ。
怨み記憶は
ちゃんとケアの方法があるからね♡