怒りとのお付き合い 31

怒り…
厄介ですよね。

怒りとは、

まず、距離をとりたい。

 

怒りのパワーは大きいので

怒りから距離をとれないと…

感情がずっと高ぶっているだけでなく

冷静さを取り戻すのも難しい。

そして、心拍数が上がったままは…

ちいさくても、身体にも負担が掛かっています。

 

怒りから距離をとれば

感情に翻弄される状態から脱出して

思考が働く

怒りへの視野も広がります。

 

ありゃ?

そんなに怒ることでもなかったかも?!

なんて、あっさり冷静になれることだって
ゼロではないのです。

 

怒りからは

まず、距離をとる。

 

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